Si lo repito solo va a transformarlo en una profesía autocumplida.
Acabo de presentar, los directores están pensando y/o haciendo cálculos, piden volver dos slides para atrás y mientras tanto yo, que no soporto los silencios, estoy ansioso.
La ansiedad es un comportamiento de alarma constante que no me permite relajarme. Sentencio : “Algo muy malo va a ocurrir”. No puede explicar qué es ni por qué me siento así, tampoco me gusta y no soy
capaz de controlarlo. “Soy así”. El cerebro es bastante tonto y se cree todo lo que decís.
No la niego, busco la razón que la provoca, trabajo en el tema y me encamino a trascenderla. Los pensamientos poco realistas me llenan la cabeza de ruido.
¿Y si la ansiedad fuera una oportunidad?
“Me pongo ansioso cuando presento”. Sin embargo: Si tengo todo en orden , tengo la fuente de los datos y todos los papeles de trabajo como soporte ¿Puedo dejar de pensarlo como un exámen y transformarlo en una oportunidad para lucirme y progresar? .
Añadir dramatismo, inferencias, juicios y suposiciones solo personalizan los conflictos y no forman parte de ninguna solución. Preguntate: ¿Ese riesgo que imagino es cierto? ¿Puede ocurrir en serio? ¿Y si me anticipo?
